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三天帮助你排除体内的“毒素”!巨灯心草

文章来源:泗洪农业网  |  2022-07-14

三天帮助你排除体内的“毒素尖子藤”!

繁忙人群食用的食物都不是太卫生,经常回去排毒之类的治疗。在平时生活中应该注意排除体内的毒素。排毒的目的不仅仅是为了养眼,更重要的是为了身体健康。对于经常喝酒、抽烟的男士而言更是这样。下面介绍一种三天饮食排毒的方法,如果三日的饮食都可以按照下面的方法做的话,可以在排毒方面取得很好的效果。

第一天

早餐鲜奶麦片狭翅桦,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。

午餐白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。

晚餐白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。

第二天

早餐蔬果汁一杯,加一份水果。

午餐非洲堇加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。

晚餐闷烧青菜半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。

第三天

早餐白粥半碗。<临桂香草/p>

午餐白粥一碗,闷烧青菜一小碟。

晚餐瘦肉粥一碗。

特别提醒

每天应该喝水8~10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。另外,这样简单的饮食对于男士来说很容易感觉到饿,所以可能的话,这三天最好安排在休息的时间。

编辑李帅

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